当你打开文章的那一刻，请大家不要想歪了！

这“高潮”不是说那个事儿，跑圈里管这个叫 “跑者高潮”（Runner's High）。

这感觉什么样的呢？

真不太好形容，但凡是跑过马拉松、或者长距离有氧跑的人，多多少少可能都撞见过那么一回半回。

它不是你拼命冲刺的时候来的，反而往往是在你跑得“麻”了、脑子放空的时候，突然就来了。

大概是什么样的一个感觉呢？

我把它分为三个节奏：

第一节奏，不累了；

跑着跑着，你会发现刚才还酸得要死的腿、还疼的膝盖，突然！没感觉了。

不是麻了，是那种酸痛感被一层什么东西包裹住了，或者直接“屏蔽”了，脚步变得特别轻，就像踩在弹簧上，或者你觉得你自己要飘起来了，每一步落地都特别有弹性，不费劲。

第二节奏，脑子放空了；

平时跑步的时候脑子里总想着着“还有几公里完事”，但“高潮”来的时候，这些杂念全没了，像是一种进入到了“自动导航”模式。

呼吸、摆臂、迈腿……都成了本能，不需要大脑去指挥。

甚至感觉不到“你”在跑步，就觉得身体自己在动，周围的声音、景色好像都变远了，心里特别平静，甚至有点淡淡的喜悦。

第三节奏，莫名开心想笑；

也没发生啥喜事，但就是嘴角想往上扬，心里暖洋洋的，甚至有点想哼歌或者喊一嗓子。

那种开心不是疯癫的，是特别通透、特别清澈的舒服！

不知道你们有没有过这样的感受？

反正说白了就是你身体给你的“奖赏”，跑久了身体觉得“这人咋这么能折腾，挺疼挺累啊”，为了让你别放弃，大脑就分泌一堆东西，像内啡肽、内源性大麻素啥的。

这玩意儿跟身体里的“吗啡”受体结合，能镇痛、能带来愉悦感，效果有点像天然的“兴奋剂”，但没副作用，还让你上瘾。

不过吧，这事儿可遇不可求。

不是你每次跑都能有，有时候盼着它来，它反而不来；有时候没指望，它突然就砸你头上了。

所以，跑马拉松跑出“高潮”，就是一次身体和灵魂短暂“和解”的过程：

身体累劈了，脑子给点甜头，让你觉得“值了”！