曾几何时，我也是“晒跑族”的一员，每一次跑步后的路线图要发朋友圈，破PB了的配速要发朋友圈，跑到一处著名地标的打卡点还是要发朋友圈……

就连新买的一双跑鞋，也要拍个照想个文案发一下朋友圈！

甚至期待着每一个人的点赞和评论。

这也在很长一段时间里成为了我坚持跑步下去的动力之一。

可是近两年，我逐渐分享的少了，最后到现在一张关于跑步的都不想发了……

有人问我最近怎么不跑步了？

也有人在说我是不是消失了？

其实只不过是我再也不想发了而已，因为我越发的觉得跑步就是自己的事情，跟其他人没有任何关系！

如果你身边也有这样的跑者，千万别误会他是放弃跑步了。

而是要恭喜他！

因为他终于读懂了跑步。

第一重读懂：跑步的快乐，无需别人见证

以前第一次跑完10公里，跑完第一场马拉松，看到朋友圈底下的点赞和评论，就像是一个个无声的对我认可。

甚至他们的点赞足以支撑我在偷懒的时候能够重新发出动力，去户外跑起来！

可慢慢的发现，其实跑步真正的内在快乐是他们不跑步的人无法感同身受的，只有你自己每一次的大汗淋漓，每一次的多巴胺分泌，才是最真实的。

或许这也是自我感知的一种改变吧，也无需别人去懂。

第二重读懂：数据是工具，不是勋章

以前很在意每一次跑了多远、配速是多少、月跑量有没有达标，可现在对于这些直观的炫耀数据已不再感兴趣了。

而是更关心每一次的平均心率是多少？步频步幅是否问题？跑完之后的体感有没有更轻松？

当数据的角度在变化时，自己的跑步也从追求成绩、晒成绩到现在用科学评估负荷、调整计划，慢慢的走向了更加理智的跑步。

毕竟App上的跑步数据是跑给自己看的！

第三重读懂：跑步是孤独的

没必要每次都跑步后发个朋友圈以此来告诉所有人：今天你自律了！

其实你跑不跑，根本没有多少人去关注你的。

真正的享受跑步一定是孤独的，在自我对话的世界里去倾听脚步的声音，也正是跑步的这段时间给了你自己一个向内探索的计划。

或许当你不再以通过外界而来获取认可时，就会发现真正的热爱是无需“坚持”二字的，从“坚持跑步”到“享受跑步”，再到“我需要跑步”，是你自己与跑步关系的质变。

如果你看到曾经那个活跃在朋友圈里面的跑者，不要再问他“最近怎么不跑了。”

也许人家已经跑得更远、更快乐了！

只是他已经读懂了跑步，不再向所有人去汇报了。

去恭喜这样的跑者吧，这才是真正的“不足为外人道也”的跑步至乐！