半马，21.0975公里；全马，42.195公里。

对于专业运动员而言，这或许是挑战极限的赛场，但对于我们这些普通跑者来说，这一段段路程就是一种体验，也是一种自我挑战。

我一直坚信，普通人跑马拉松，若能够安全完赛，那便是一种了不起的成功！

对于普通人而言，能完成半马就已经非常不错了，倘若还能跑完全马，那绝对称得上超级厉害了。

大多数时候，普通人参加马拉松，很难在赛场上创造出多么辉煌的成绩。

所以，我们真的没必要过分纠结于成绩和配速，人生就像一场马拉松，重要的不是你跑得多快，而是你是否一直在前进。

当今天的自己比昨天的自己有进步，那就是最大的辉煌。

我至今仍清晰地记得自己第一次参加半马的情景。

那时候，由于工作繁忙，我很少有时间去锻炼，平日里，跑个5公里就已经气喘吁吁，最多也只能坚持到10公里。

在这样的状态下，我在身边跑友的热情鼓励下，鼓起勇气参加了人生的第一场半程马拉松。

赛前，我的心里充满了忐忑和不安，甚至怀疑自己能否坚持下来。

比赛那天，一开始我还能跟上大部队的节奏，但渐渐地，体力开始不支，跑到10公里的时候，我的双腿像灌了铅一样沉重。

最终，我没想到自己真的跑下来了。

虽然用时比较久，整整2小时45分钟，虽然后半程基本是半跑半走的状态，但我却很享受这个过程。

我发现，原来跑马拉松也可以如此愉悦身心，一点不像大家口中所说的那么艰难。

后来我才明白，只要放低目标，调整好心态，马拉松对于普通人来说，只要能够安全完赛，就是一种成就。

真的，你要相信自己，如果你能够坚持跑完10公里，那么挑战半马真的问题不大。

当你月跑量保持在100公里的时候，不妨勇敢地去挑战一次。

在跑圈里，我们绝大多数人都是普通人，真的没有必要把成绩看得那么重要。

国家大力提倡全民健身，其目的就是为了让民众身心健康。

所以，我们要把安全放在第一位，完赛放在第二位。

跑马拉松，心态也至关重要，我们就是普通人，要学会享受比赛，安全完赛就足够了。

你以8分的配速跑半马和以6分的配速跑半马，虽然每公里相差了2分钟，但身体所感受的状态却截然不同。

“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。”

竞技体育固然需要比拼，但马拉松对于普通人而言，成绩和名次永远是次要的。

尤其是对于我们这些普通人中的“跑渣”来说，更没有必要较真！