很多人喜欢跑步，这是有原因的。

或许答案，就藏在那些看似平凡却又充满力量的坚持中，比如西湖大学校长施一公教授的跑步故事。

施一公与跑步的缘分，始于中学时代那场不太如意的运动会。

当时在 1500 米比赛中，他的成绩不尽人意，但强烈的自尊心驱使他不甘服输，从此开启了他的跑步之旅。

从最初的 400 米，逐渐增加到 800 米、1200 米，一年后的运动会上，他在 800 米和 3000 米跑中成功跑进前三名。

在清华大学读书期间，施一公更是创造了万米竞走的校记录。

然而，出国留学后，由于种种原因，他暂时放下了跑步。

但命运的齿轮再次转动，2008 年，41 岁的他回到清华大学，重新拾起了跑步这个习惯，并且一坚持就是 16 年。

这 16 年里，跑步对施一公来说，早已不仅仅是一项运动。

它可以提高心肺功能，大大降低心脑血管疾病的风险，增强免疫力和自愈力，还能修复情绪。

施一公对跑步的热爱，不仅仅体现在他个人的坚持上，还在于他积极地推广跑步运动。

他在课堂上把科学理论和跑步相结合，让更多的青少年了解到跑步的魅力。

去年上海马拉松赛上，56 岁的施一公跑出了 3 小时 42 分 53 秒的出色成绩。

早在 2020 年广州马拉松赛时，他作为形象大使，首马就跑出了 3 小时 34 分 56 秒的好成绩。

看看他健硕的身材和饱满的精神面貌，就知道他平时在跑步上下了多少功夫。

尽管施一公每天有众多的学术研究工作，但他依然每周雷打不动地跑完 20 - 30 公里。

他曾说：“只要能跑，往后余生，跑步或将是终生爱好。”

每一次脚踏实地的瞬间，都能让他感觉到一种自由苍茫的力量。

或许，很多不跑步的人，体会不到到这种独特的感受。

但当我们真正去尝试坚持跑步，也许就能在那一步步的迈进中，感受到生命的律动，发现那个更强大的自己。

正如施一公所感受到的，跑步带来的是全方位的美好，是对生命的独特感知，是在孤独中找寻自我的力量。

施一公老师，曾送给学生们一个“顺口溜”，我觉得挺好的，希望广大跑友们与之共勉：

爱体育，爱科学；爱锻炼，爱学习。

教室，一去如故；操场，常来常新。

学习锻炼两不误，健康学习工作50年！

亲爱的跑友们：

你觉得跑步对你最大的改变是什么？

你会坚持一直跑下去吗？

欢迎留言讨论。