原标题：收藏！森林越野半马参赛指南→

4月27日8:00整

2024易跑·森林越野半程马拉松

正式鸣枪开跑

你准备好了吗！

作为一项超长耐力考验的运动

赛前准备是必不可少的

这一份超全易跑森林半马参赛攻略

一定能满足你的需求

快来领取你的赛事攻略包

我们一起蓄力奔跑！

易跑君为您的赛程之旅加油助威！

1.参赛装备

『参赛五件套』

① 芯片号码簿

② 别针（把号码布别在身上）

③ 参赛包中发的存衣袋

④ 小号码布

（贴在存衣袋指定区域用于寄存）

⑤ 身份证件

（凭证件安检进入比赛管控区）

请选手们务必准备好以上五件物品，

否则将影响您的参赛资格！

『关于衣着』

请大家穿着适合进行越野跑的装备

请勿穿着奇装异服

『跑步鞋』

赛道既有砖石铺装的路面，也有大约30%非铺装的越野路面。加上近来上海多雨，比赛时间在早上，因此即便比赛日天气好也难免碰到 潮湿和含水量多的地面。推荐穿着 底略硬，更快干排湿的跑步鞋。

『服装』

早上比较凉，一定要 带一件上衣赛前保持温度，赛后防止着凉；

比赛时推荐 穿着排汗的衣物并做好防晒措施。

如果使用 可穿戴设备一定记得检查和充满电。请勿寄存贵重物品

『关于违禁品』

比赛设有管控区

运动员须凭号码布

通过身份查验和安检后进入比赛场地

请勿携带打火机、管制刀具、易燃易爆和易腐蚀的危险品、横幅旗帜等宣传品等物品进入比赛场地。

比赛设有饮水点和赛后补给，公园内也有充足的饮料供应。

2.本日天气

当日天气以 『多云到阴』的天气为主

阳光时隐时现

总体无碍出行

为做好应对天气变化的准备

请您准备好雨伞，帽子

等防护用具

赛事包内为您准备了雨衣

志愿者在现场会给您发放塑料袋

切勿乱扔

*数据来源于中国气象局，

截止至2024年4月25日上午11:40

3.参赛信息

『赛事时间』

2024年4月27日（周六）

『发枪时间』

半程马拉松组：上午 8：00

7 KM健康跑组：上午 8：00

2.2 KM亲子组：上午 10：45

『关门时间』

半程马拉松组：上午 11:00

7 KM健康跑组：上午 9：00

2.2 KM亲子组：上午 11:30

请您对应好相应的时间

做好行程安排

提前 两个小时 到达场地最佳

4.交通信息

『比赛起终点位置』

上海共青森林公园松涛幽谷大草坪

*起终点示意图

起终点设置 涛声桥和畅清桥

两个安检口

凭号码布和身份证进入

*松涛幽谷安检口示意图

『关于自驾』

不推荐，共青森林公园停车位非常有限

周边路况有修建工程

驱车前往 易造成拥堵情况

『地铁+接驳车』

*乘坐地铁到达8号线市光路站后

可乘坐比赛的穿梭接驳车去往公园

组委会组织了五辆 大巴车

从轨道交通8号线市光路地铁站2号口

至白城路过街天桥进行 往返接驳。

示意图如下：

*共青森林西门接驳车路线图

『接驳车上车点』

市光路中原路口东南侧

『接驳车下车点』

白城路过铁道天桥西侧

下车后步行400米到达共青森林公园

『接驳时间』

半马及7公里组别：6:15 - 7:20

亲子组：9:00 - 9:50

选手可凭号码布上车，人满发车

每辆大巴车有50座

『地铁+步行』

轨道交通 8号线市光路地铁站2号口

到达 共青森林公园西门

距离约为1.6公里

为避免路况拥挤现象

您可以选择步行，慢跑或骑自行车

前往的方式到达公园

*步行前往示意图

『公交车信息』

*请按图上序号依次对应公交站点

『西门公交站点』

①森林公园（公交站）

途径公交车：102路;124路;147路;325路

⑧市光新村(公交站)

途径公交车：966路

⑦军工路陆丁巷(公交站)

途经公交车：124路;147路;325路

『南门公交站点』

②军工路嫩江路(公交站)

途径公交站:325路

④军工路民星路(公交站)

途径公交站：102路;124路;147路;

195路;325路

⑤民星路虬江码头路(公交站)

途径公交车：559路

⑥民星路军工路(公交站)

途经公交车：559路

5.入场须知

请参赛选手尽量于

『公园西门及南门』进入

亲子组选手在进入主会场前

需要穿过赛道

请听从工作人员及安保的指挥

以免影响到半马选手正常行进

6.起点攻略

*请您仔细查看图中布点

『比赛起点』

共青森林公园松涛幽谷

『发枪时间』

半程马拉松组：上午 8：00

7 KM健康跑组：上午 8：00

2.2 KM亲子组：上午 10：45

『关门时间』

半程马拉松组：上午 11:00

7 KM健康跑组：上午 9：00

2.2 KM亲子组：上午 11:30

『关于存衣 』

运动员 必须使用 组委会

参赛包内 发放的存衣袋

并在存衣袋 贴上 与本人参赛号码

一致的 小号码布 存包

请勿寄存贵重物品。

『寄存区』

比赛的寄存区分为

半马/7公里存包区 和 亲子组存包区

请按照现场指示前往指定窗口办理

*存包区域如图标记所示

『赛后领包』

比赛结束后

参赛运动员 凭胸前号码布

到存包处领取存衣袋

号码布是您领取存衣袋的唯一凭证

请务必妥善保管！

『关于入场』

『安检』

凭 号码布、身份证件 通过安检后

您可以在主会场区域进行热身和准备

并在赛前完成寄存（如果需要）

*松涛幽谷安检口示意图

『热身检录』

进入比赛主场地

请听从主舞台的指令

参加 赛前热身、开幕式和比赛检录

请按照现场指示和工作人员的引导

进入指定的检录区

参赛人数众多切勿拥挤

『开赛』

比赛开始后

请 依次通过起点门开始比赛

每位运动员只有在

通过起点的时候才 开始计时

所以排队的运动员请勿着急

『时间安排表』

06:00-07:45

运动员入场

07:35-07:45

集体热身

07:47-08:00

杨浦区第四届运动会开幕式暨

第二届长三角共青森林体育嘉年华

2024易跑·森林越野半程马拉松开幕式

08:00

鸣笛开始比赛

来源：上海杨浦