北京时间7月22日，中国跳水队在法国巴黎完成了首次训练，全队进入了备战奥运会的冲刺阶段。中国跳水队抵达巴黎仅仅过了4个小时就迎来首次训练，尽管他们还有些疲惫，但是大家的心情都很兴奋。

周继红带队来到奥运跳水比赛场馆，她走在了最前方，脸上挂着自信的微笑。运动员们过来，冲着央视记者的摄影镜头打招呼。杨昊和陈芋汐都挥了挥手，其中陈芋汐还将手凑到镜头前。

陈艺文走了过来，她拿了一个照相机，对着摄像机拍照。全红婵走了过来搞怪，对着镜头说：“我的头发巨油，可以炒菜了。”随后全红婵和身边的人聊天，她表示：“感觉根本就没有睡。”

中国跳水队舟车劳顿从北京飞到巴黎，入住奥运村之后吃饭休息，然后就来到比赛场馆进行首次训练。中国跳水队也是想要趁着其他跳水队大部分还没到巴黎，或者还没安排训练，争取更多时间进行水上训练。

一旦各支队伍都到巴黎了，中国跳水队的水上训练时间就没那么宽裕了。这次在比赛场馆训练的队伍只有中国队和德国队。

比赛场馆的一些布置还没完成，上空还都吊着很醒目的电缆。陈芋汐站在台上不知道和谁说话，忍不住在大笑。她笑到坐在台上。最后，她收住笑意，又认真地训练起来。

全红婵也非常认真地进行训练备战。奥运跳水比赛先进行双人项目比赛。中国女子3米板双人跳水组合陈艺文和昌雅妮肩负着冲击中国代表团奥运首金的任务。她们身上的压力不小。

陈艺文首次参加奥运会，她表示：“比我想象中好，我以为我会比较紧张吧，其实还可以，就比以前更有平常心一点吧，没有那么多波动，来都来了吧，全力以赴。”昌雅妮则表示，她和搭档都准备得很充分。

中国跳水队领队周继红则对于这次奥运会充满了信心，她笑着表示：“我们也充满着信心，能够说在奥运会上面发挥出最好的水平，热切的希望我们能在巴黎奥运会上面实现我们的梦想吧。”

在中国跳水队运动员在台上训练时，教练员们在台下认真看着，分析队员们的动作。中国跳水队的目标是包揽8个项目的金牌。