悟球，悟事，悟人生——网球课心得
在挥拍之间成长
云南师范大学 张轩瑜
第三次走进网球场，在谭教练的悉心指导下，我的网球技能和思想境界都得到了显著提升。这节课，谭教练在巩固基础动作的基础上，引入了新的学习内容——接来球。与简单的原地抛球挥拍相比，接来球的难度明显加大，需要更精准地控制球的力度和方向。
在学习过程中，我遇到了不少挑战。有时力度不足，球无法到达预定位置；有时方向偏离，球飞出了界外；还有时力度过大，直接将球击飞。这些失误让我开始怀疑自己的能力和选择，甚至质疑自己是否真的适合打网球。
然而，谭教练及时给了我鼓励和启示。他讲述了“塞翁失马”的典故，让我意识到学习的道路并不总是平坦的，失败和挫折是成长过程中必不可少的部分。每一次的失败都让我更加深刻地认识到自己的不足，并推动我不断进步。
在谭教练的指导下，我逐渐找到了接球的技巧。他耐心地纠正我的动作，提醒我在“预备时手臂拉开”、“击球时控制角度，轻松挥拍”、“挥上肩”等关键环节上下功夫。经过数次的练习，我逐渐掌握了正确的动作要领，能够更稳定地控制球的力度和方向。
同时，谭教练还强调了与自然相融合的重要性。他说，网球学习不仅要掌握技术，更要领悟其中的艺术。在脚步移动、身体转动等各个环节中，都需要与风、与地面、与球产生最佳的协调。我开始尝试将这种感觉融入到每一次挥拍中，仿佛在与大自然对话。这种与自然相融合的感觉让我更加专注于每一个细节，更加珍惜每一次与球的相遇。
在网球学习的道路上，挑战与机遇并存。正是这些挑战让我更加深入地体会到了网球的魅力所在。每当解决一个难题、取得一点进步时，我都会感到一种由衷的成就感。这种成就感让我更加珍惜每一次的学习机会，更加努力地追求那份返璞归真、回归自然的生活态度。
网球是技术更是艺术
云南师范大学 黄蓉
经过三次课程的学习，我对网球的兴趣越来越浓厚。在谭教练的指导教学下，愈发觉得网球是运动，更是艺术！
回想第一堂课学习正手击球、反手击球时，紧张与生疏还历历在目。经过后来的一次次练习，动作完成度明显提升，自信心也随之高涨起来。第一堂课到第三堂课，时间在往前走，我们也在逐步完成从原地挥拍击球到左右移动迎球的进阶，心路历程也从局促不安、焦虑逃避转变为轻松愉快、迎难而上。
诚然，第三节课的表现离不开前两节课的铺垫，正所谓“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。”任何进步都是从点滴之绩开始发展壮大的。在此次学习过程中，从完全击不中球到至少能击中球，虽然这些球大多都落在了界外，但这何尝又不是一种进步呢！每一次击球正如迎接一次挑战，制胜的关键是洞察先机、精准判断、想好策略、移位迅速、不冗余、不犹豫。我相信，这些小困难就如“绊脚石”一般，通过刻苦练习，终究会成为我的“垫脚石”。
每一次稳稳击中球后的喜悦正如挑战成功后的兴奋，无所谓狂喜、无所谓亢奋、无所谓深刻、只关于专注。没有不透风的墙，没有不过网的球，球不听话，所以我们“打球”。放松身体，顺应身体的自然节奏击球，而不是过度用力或人为制造张力。“因其固然”、“依乎天理”，击球时也应顺应形势，随机应变。
通过几堂课的练习，技术得到提升的同时，也学会了如何管理自己的情绪，以及在课堂中找到了快乐和满足感。简而言之，一分耕耘 ，一分收获。期待在教练的带领和自身的努力积累之下，我们都能成为更好的自己。弹跳有力，回球准确，挥舞手中的球拍，留下属于自己的瞬间，一起征战网球场。
大道至简，简而不减
云南师范大学 杨洋
今天上了谭老师的第三节课，开课时老师便引了老子《道德经》中的“大道至简”一词，让我产生许多思考，在我看来谭老师的课的确“简”，但“简而不减”。
第一“简”，“简”在方法而不减在兴趣。第一节课时谭老师便强调网球是项简单轻松且快乐的运动，“引拍”、“看球”、“慢击球”、“球拍挥上肩”，言简意赅，让人顿悟。《三国演义》中诸葛一曲退仲达，司马懿就是因为害怕诸葛亮而不敢入城门。可见对一件事情如若因畏难、害怕而不敢去做，就会失去实践的机会，错失良机。谭老师强调网球简单、轻松，鼓励我们敢于实践，从中产生兴趣。兴趣何来，实践中来，有从无来，无为而始。
第二“简”，“简”在过程而不减在内容。谭老师每节课都有特定的内容，第一节课教正手，第二节课教反手，第三节课教移动接球。虽过程简单，但内容充实。有幸一阅谭老师整理的“用中国哲学解读网球运动内在规律”——天人合一理念，道法自然原则，无为而治教学方法，细节决定成败，心态决定状态，格局决定境界。六句话便将网球教学概括了出来，实在是简。再细究，可知其内容可不减，将教什么、怎么教、细节的重要、心态的调整和要达到怎么样的境界都囊括于其中。谭老师用案例分析问题，用典故说明道理，也引导我能用心去感悟网球运动的真谛。
第三“简”，“简”在学习而不减在思考。谭老师每节课都会引个典故来述其中道理，讲其与网球的关系，这让我每节课都能顺其自然地听到、学到中华文化之精髓，故曰“简”在学习。每打完一轮球，谭老师都会将大家集中起来，用一个故事来引导大家发现问题，产生思考。
这也体现了谭老师“无为而治”的教学与教育方法。在我看来，教学主动多在施教者，大多学生是作为被动者在被教学；而教育是施教者将知识与自己的思考融合，有一套独特的理论来引导学生，让学生去成为教育中的主动者。谭老师的课在我看来就是二者的有机结合，我从来不会觉得自己是在被教育，而是能把自己当成其中的一环，能主动的参与和思考，而在此过程中我又能学到技能。这节课讲了“塞翁失马”的故事，揭示了“福兮祸所伏,祸兮福所倚”的道理。也引导我们要用辩证的眼光看待问题，好坏在一定条件下亦会相互转化，要用好的心态去面对人和事。“学而不思则罔，思而不学则殆。”谭老师用自己“无为而治”的独特方法，让我们在学习的同时又能更深层次地思考，在思考后又让学习变得更简单。
通过这节课，我明白了越复杂的东西，其实越简单，只是人心不古，欲望作祟。凡是我想控制的，其实都控制了我，无所求必满载而归。应有“任自然以为资,无诱慕于世伪”的人生态度。
大道至简，“简”而不减。我深知自己资历尚浅，不能真正的感悟一些道理。亦知谭老师满腹经纶，故今后更要认真上谭老师的课，修好网球也修好自身。