视频-张镇麟示范 辽篮教你居家期间如何健身锻炼
admin
2022-03-23 16:34:19
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北京时间3月23日消息，由于近期国内疫情呈多点散发趋势，部分人群因疫情防控政策需要居家隔离或观察，辽宁男篮联合沈阳市体育局、沈阳市浑南区政府、辽宁自贸试验区沈阳片区，以及辽宁广播电视台体育频道联合推出《居家抗疫健身指南》。视频由辽篮外籍体能教练主讲，前锋张镇麟做示范，全方位地教您如何进热身、健身、放松拉伸的一整套流程。一般人在身体状态允许的情况下，其中的健身运作，每一组都可以做3次左右，基本可以达到常人一天的锻炼效果。
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